ក្រលៀន ជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់ដែលមនុស្សមិនអាចខ្វះបាន បើគ្មានក្រលៀនទេ មនុស្សមិនអាចរស់រានមានជីវិតបានឡើយ។ ដូចនេះ ដើម្បីរក្សាសុខភាព ក្រលៀនឱ្យបានល្អ ចៀសវាងក្រលៀនខ្សោយ ឈានដល់ការកើតជំងឺក្រលៀនដែលប្រឈមនឹងការបាត់បង់ជីវិត នៅថ្ងៃនេះ យើងសូមណែនាំ អាហារ ដែលជំនួយដល់ក្រលៀន មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារជំនួយដល់ក្រលៀន
- ក្រូចឆ្មា
- អាហារសម្បូរប្រតេអ៊ីន
- ម្ទេសប្លោក
- សារាយសមុទ្រ
- ត្រីសាម៉ុង
- ត្រីស្បៃកា
- ត្រីសាឌីនធំៗ
- ត្រីផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើន (អូមេហ្គាបី)
ក្រៅពីអាហារទាំងនេះ ការផឹកទឹក ឲ្យបានគ្រាប់គ្រាន់ ក៏ធ្វើឱ្យក្រលៀនមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំផងដែរ ដោយសារតែក្រលៀន មានមុខងារដ៏សំខាន់ក្នុងការច្រោះឈាម បញ្ចេញជាតិទឹក និងជាតិពុលពីរាងកាយ ហេតុនេះ ទឹកពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្រលៀនក្នុងការបំពេញមុខងារទាំងនោះ។
អ្នកដែលជួបប្រទះបញ្ហាខ្សោយក្រលៀន គួរតែបង្កើនការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ នោះក្រលៀននឹងមានសុខភាពល្អឡើងវិញផងដែរ។
បន្ថែមពីនេះ ការហាត់កីឡា ឬហាត់ប្រាណ ពិតជាមិនអាចកាត់ផ្ដាច់បានទេ ចំពោះសុខភាពក្រលៀនក៏ដូចគ្នាដែរ ដើម្បីឱ្យក្រលៀនមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ហើយចំពោះអ្នកខ្សោយក្រលៀន ក៏អាចជួយធ្វើឱ្យក្រលៀនមានភាពប្រសើរឡើងវិញផងដែរ៕
